습관 형성은 개인의 성장과 발전에 중요한 영향을 미칩니다. 먼저, 작고 실현 가능한 목표를 설정하세요. 예를 들어, 매일 10분씩 운동하기로 결심하는 것이 좋습니다. 또한, 습관을 형성할 때 일정한 시간과 장소를 정해두면 더 쉽게 실천할 수 있습니다. 그리고 성취한 것을 기록하며 스스로를 격려하는 것도 중요합니다. 다른 사람과 함께 목표를 공유하면 지속적인 동기 부여가 될 수 있습니다. 꾸준히 실천하면서 긍정적인 변화를 경험해보세요. 작은 습관이 큰 변화를 이끌어낼 것입니다.
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